一、山楂和丹參泡水的功效

丹參活血化瘀不傷正氣，有益于心腦血管，山楂健胃消食、祛瘀消脂消積、降脂、降壓、強心。山楂和丹參泡水，結合了丹參與山楂的藥用功效和營養價值，具有補氣益血的功效，對于素體氣血虛的病人合適，對高脂血癥以及動脈硬化所致的高血壓、心腦血管疾病有一定預防功效。

二、山楂不能和什么泡水

山楂是不可以和檸檬一起泡水喝的，對身體會造成一定副作用，會影響消化吸收。

三、丹參山楂茶的做法

1. 將山楂去核后洗凈,并切成片。

2. 丹參洗凈后切成片。

3. 將山楂、丹參一同置于燉杯內,加入200毫升清水。

4. 用武火燒沸,再用文火煎煮15分鐘 5. 然后去渣留汁,加入白糖拌勻即成。

四、降血脂的方法

1.早餐一碗米糊

每天早餐只吃1碗米糊，持續8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。米糊中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

2.午餐半碗豆類

巴馬豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。

3.晚餐三瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。